Wir bieten Ihnen folgende Kursangebote in den Praxisräumen von

Frau Diplom-Psychologin Gertrud Leitmeyer

Erstattungsfähigkeit bei Ersatzkassen
(z. Zt. 75 % der Kursgebühr) angeboten von

Frau Gertrud Leitmeyer und
Susanne Trauth
Diplom-Psychologinnen in Landau:

Kursübersicht:

Die Kurse werden schon ab einer Gruppengröße von
vier Teilnehmern durchgeführt.
Sie werden zeitlich versetzt zu den bereits festgelegten Volkshochschulkursen angeboten, was ein Auffangen von „verspäteten“ oder „übriggebliebenen“ Teilnehmern gewährleistet.

Kursinhalte

PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION (PMR)
nach Jakobson:

• Einführung: Vorstellungsrunde, Abklären der
  Erwartungen / Bedürfnisse
• Sukzessive Vermittlung der Entspannungstechnik über die verschiedenen Muskelgruppen
• Vor- und Nachbesprechungen: Anleitung zum Üben zu hause, besprechen von Schwierigkeiten bei der Umsetzung im häuslichen Umfeld und gegebenenfalls Hilfestellungen.
  

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STRESSBEWÄLTIGUNGSTRAINING:

• Vorstellungsrunde, bei der bestimmte Vorkenntnisse und Erwartungen herausgestellt werden.
• Einführung und Erläuterung wichtiger Begriffe
  (Stress, Belastung).
• Kurze Entspannungsübungen werden eingeübt, um die zentrale Bedeutung der Entspannung bei der Stressbewältigung zu verdeutlichen.
• Anhand konkreter verhaltenstherapeutischer Techniken (Verhaltensanalysen: S-O-R-C-K-Schema) wird die Analyse individueller Stresssituationen eingeübt (Kleingruppen).
• Daran anknüpfend werden konkrete kurz- und langfristige Strategien zur Stressbewältigung in der Gruppe besprochen und gegebenenfalls im Rollenspiel erprobt.
• Die Erfolge oder Probleme beim Ausprobieren im Alltag können in der Gruppe erörtert werden (Gruppe als Lernfeld).

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AUTOGENES TRAINING:

Autogenes Training führt zu mehr innerer Ausgeglichenheit und hilft den Teilnehmern, die Belastungen des Alltags abzubauen. Schritt für Schritt lernen sie, durch gezielte Konzentration spezielle Körperfunktionen so zu beeinflussen, daß ein Zustand körperlicher und seelischer Entspannung erreicht wird.

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Anmeldung:

Bei Interesse und zur Konkretisierung wenden Sie sich bitte telefonisch, per Fax oder Email an oben genannte Adresse.

Für gegebenenfalls auftretende Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Gertrud Leitmeyer und Susanne Trauth